На родине мантр непрерывно радуюсь, когда слышу как из закоулков и крохотных индийских лавок доносятся знакомые любимые мелодии, да и вообще восхищаюсь, как часто тут слушают мантры, хотя может это ремиксы и модернизации какие-то. Поэтому вот решила больше не откладывать, а немного написать о моих любимых мантрах.
Мантра в переводе с санскрита – «ман» – ум, и «тра» – возвышаться. Самая известная мантра – индуистская мантра «Ом», а вообще это может быть любой кусочек священного текста, на котором нужно сосредоточиться и который нужно петь. Так что вариант осмысления мантры – как «звук, возвышающий ум» мне кажется очень привлекательным. Каждый звук мантры имеет глубокий смысл, и считается, что мантра влияет на ум, разум, ситуации и обстоятельства.
Сразу скажу, что я выбираю мантры для прослушивания и пения просто по интуиции и внутренним откликам. Иногда где-то глубоко внутри что-то чутко реагирует на мелодии, слова, ритм композиции и тогда мне хочется соединиться искорками души с мантрой – и тогда я ее проживаю, пою, сопереживаю, и вибрирую вместе с ней. Таких мантр у меня уже насобиралась стопочка, так что это не какая-то специальная подборка, работающая на здоровье, счастье или богатство, это просто моя спасительная подборочка, частички которой заряжают меня энергией. Буду бесконечно рада, если какая-нибудь прекрасная мантра отзовется и в вашем сердце.
Мантры читают/поют по-разному. Можно произносить ее определенное количество раз – джапа, можно в одиночестве удобно усесться и петь под аккомпанемент или самому, можно с другими людьми, тогда пространство преобразуется быстрее. Важно правильно произносить слова и звуки, правильно держать ритм дыхания, то есть если вы настроены на серьезную работу – тогда стоит поискать инструкции по пению и дыханию. И еще мантры нужно петь из пупочного центра.
С малышом у меня личного времени практически не стало, поэтому я хожу по дому и подпеваю своим любимым мантрам, настраиваюсь на позитивную волну и чувствую, что даже прослушивание дает чудесный энергетический заряд. Еще мечтаю найти наконец-то уютное местечко в Варкале, где можно попеть мантры массово, хочется, в общем, пойти на киртан :)
Но рассказываю о любимых мантрах и их исполнителях. Тексты и переводы мантр, а также сами композиции для ознакомления можно скачать по ссылке в конце статьи.
Две очень наполняющие мантры я слушаю уже несколько лет, после йога-семинара, о котором я упоминала в статье – Йога в Минске. Мой опыт. Это кундалини-мантры ~ Adi Shakti ~ и ~ Mul Mantra ~ в исполнении известных и популярных – Gurudass Singh & Gurudass Kaur.
1. Mul Mantra. Мантра – несущая в себе сущность кундалини-йоги, мантра всех мантр, она ведет к полной осознанности своего бытия, своей гармонии со Вселенной.
Прослушать online — ololo.fm/search/Gurudass+Singh+%26+Gurudass+Kaur/Mul+Mantra
2. Adi Shakti. Созидательная мантра, подключает к творческим силам, которые заложены в женщине. Очень сильная мантра.
У этого дуэта множество мантр, ограненных не только прекрасной музыкой, но и подходящим ритмом и необыкновенными вибрациями. Где-то я видела информацию, что вместе они уже не выступают, но и по отдельности их музыкально-духовные работы заслуживают внимания.
Прослушать online — ololo.fm/search/Gurudass+Singh+%26+Gurudass+Kaur/Adi+Shakti
Вот еще три мои любимые – восхитительные и необычайно проникновенные мантры от Gurudass Kaur.
3. Gurudass Kaur ~ Pavan Guru ~
Мантра, которая дает энергию и силу, воспевая дыхание как прану и жизненную силу.
Прослушать online — ololo.fm/search/Gurudass+Kaur+Pavan+Guru+#
04. Gurudass Kaur ~ Dhan Dhan Ram Das Guru ~
Молитва, прославляющая Гуру Рам Даса и притягивающая чудеса в жизнь.
Прослушать online — ololo.fm/search/Gurudass+Kaur/Dhan+Dhan+Ram+Das+Guru
05. Мантра, которая помогает преодолевать препятствия в жизни – Gurudass Kaur ~ Har Har Haree ~.
Исполнительница этих замечательных вариаций мантр – Gurudass Kaur, она не только сильная вокалистка, но и преподаватель Кундалини йоги с 1972 года. Она открыла первую школу кундалини йоги в Барселоне в 1978 году.
Прослушать online — ololo.fm/search/Gurudass+Singh+%26+Kaur/Har+Hare+Haree
06. Во время беременности я много гуляла и начала слушать рекомендованные мне моей дорогой подругой аудиолекции Лаланы с аюрведа-радио, и что-то натолкнуло меня на мысль найти древнюю мантру на санскрите, побеждающую смерть – Mahamrityunjay Mantra. Я прослушала несколько разных вариантов, но двухголосая и с хором от Tripti Shakya запала мне в душу больше всего и я не только благополучно слушала ее во время беременности, но и сейчас часто к ней возвращаюсь. Она в чем-то звучит очень празднично и нарядно, но при этом трагично и заставляет меня больше сопереживать. А исполнительница Tripti Shakya – профессиональная индийская певица, поющая на семи языках.
Махамритьюмджая-мантра, еще ее называют Трьямбака-мантра или Самдживани-мантра. Она древняя, как и индуистская Гаятри-мантра.
У этой мантры есть легенда. 16 летний юноша Маркандей искренне читал эту мантру Шиве и остался жить, вместо того чтобы быть забранным Мритью-Ямой – Богом смерти. В общем-то договор такой был между родителями Маркандея, что либо у них рождается сын-мудрец, но в 16 лет умирает, либо обычный эгоистичный мальчишка и тогда живет долго. Родители выбрали мудреца и к 16 годам рассказали ему историю своего выбора, Маркандей подготовился и одержал победу над смертью, правда в наказание остался всегда в своем физическом 16 летнем возрасте. Ну, по-моему, не худший вариант :)
Вот тут эта мантра описана по словам (на английском языке) и план как с ней работать – www.swamij.com/mahamrityunjaya.htm.
7. Очень мощная мантра ~ Ra Ma Da Sa ~ в спокойном ритме от турецкой исполнительницы Seda Bagkan. Этим спокойствием она необычайно запала мне в душу. В целом мне нравится когда в музыке накала побольше, а в голосе едва ощущаемый надрыв, но эта исполнена в такой глубокой проникновенной печали, что очень одухотворяет и опустошает одновременно. Мантра погружает в энергию солнца, луны, земли и приносит глубокое исцеление.
8. Приветствие солнцу от индийского исполнителя Rattan Mohan Sharma. Я прослушала много записей Раттана Мохана Шармы, но на самом деле лишь несколько мне понравились и вот самая-самая приятная и даже любимая это как раз Surya Namaskar Mantra.
Прослушать online — ololo.fm/search/Rattan+Mohan+Sharma/Surya+Namaskar+Mantra
09. ~ Sat Siri Siiri Akal ~ Guru Vir Kaur. Мантра помогает ощутить себя вне времени. Гуру Вир Каур – исполнительница мантр в традиции Йоги Бхаджана и преподавательница кундалини-йоги.
10. ~ Ang Sang ~ нашла жемчужинку в исполнении Aurora. Мне нравится в ней восточные оттенки и сам вокал Авроры, хотя остальные мантры не настолько откликаются в душе, как Анг Санг — она же очень проникновенная. На сайте pro.yxp.ru можно найти подробности о мантре и о вариантах практики с ней.
Прослушать online — ololo.fm/search/Ang+Sang+#
Тут файл с текстами и переводами упомянутых в статье мантр. Приятного, полезного и вдохновляющего прослушивания!
Интересно, а у вас есть любимые мантры?.. или исполнители? :) Поделитесь!
Другие статьи о йоге на сайте:
4 Responses
Я очень люблю эти вайшнавские мантры, может какая то из них и тебе в душе откликнется :) http://www.reverbnation.com/thelotusroom
Лина, спасибо! Сижу, слушаю!
У меня был долгий путь к мантрам: в детстве к нам приезжали родственники-буддисты (дядя у меня лама), которые лечили родных и устраивали церемонии — пуджи. Меня учили делать простирания и читать мантры. Но не пошло. А год назад, после исцеления моего отца благодаря помощи тибетских монахов и случайного посещения концерта божественной Дэвы Премал и Митена в Москве, я обрела себя, свой внутренний покой и умиротворение. Очень советую Вам прослушать мантры в ее исполнении. Мои любимые: Ахам Према, Ананда, Гатэ Гатэ Поро Гатэ, Ida Were Were
Люция, добрый день! Спасибо огромное за то, что поделились своим опытом. Побывать на концерте Девы Премал наверное невероятный опыт, пронимает до мурашек… Я слушаю ее мантры, но вот в любимые они у меня почему-то не попали. Я прямо сейчас переслушаю те, которые вы мне написали, спасибо за подсказку!